Jídelníček - 20. 2. 2014

20. února 2014 v 18:41 |  Jídelníčky
Váha ráno: 57, 2 kg
Váha večer: 56, 4 kg

Snídaně: bílý jogurt - 93 kcal
Svačina: nic
Oběd: hřeben s vanilkovou náplní - 350 kcal
Svačina: nic
Večeře: rohlík s pomazánkou - 125 kcal

Pití: voda (0, 3 l)
Celkem: 0, 3 l

Pohyb: chůze (cca 33 min.) - 54 kcal, jízda na kole - 94 kcal, běh - 10 kcal, Orbitrek - 80 kcal, dřepy - 10 kcal

Přijaté kcal: 568
Vydané kcal: 248
Celkem kcal: 320

Nevím co se stalo, ale včera večer se mi na váze ukázalo přes 57 kg. Dnes ráno o něco méně, 57, 2 kg. Abych dodržela plán v menu, do 22. 2. musím mít 55 kg. Jedla jsem docela málo, hodně cvičila a s pitím je to lepší, i když zase nepiji ani 2 l.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Enny Enny | Web | 20. února 2014 v 19:45 | Reagovat

To pitie je strašne máličko toho ale ja sa mam čo ozývať držím palce aby sa to zlepšilo ! Inak to máš dnes pekne :)

2 Swanilda Swanilda | E-mail | Web | 20. února 2014 v 21:47 | Reagovat

Zlato, napust si vodou lahev 1,5 litru, mej ju porad v ruce a od rana popijej po malinkych douskach az do vecera bude prazdna, pujde to lip!:]

3 Catin Catin | Web | 21. února 2014 v 16:27 | Reagovat

Já chci mít takovou váhu jak ty. :) Můj sen je ,ale ovšem 55. :)

4 skinny159 skinny159 | Web | 21. února 2014 v 18:38 | Reagovat

Já  když piju třeba 1,5l a více tak pomaleji hubnu když třeba piju jenom 500lm každý to má jinak

5 skinny159 skinny159 | Web | 21. února 2014 v 18:38 | Reagovat

[4]: ml

6 natt natt | 21. února 2014 v 21:22 | Reagovat

Das mi tvuj facebook? :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama