Jídelníček - 11. 2. 2014

11. února 2014 v 17:13 |  Jídelníčky
Váha: 56, 4 kg

Snídaně: nic
Svačina: Bebe sušenka - 56 kcal
Oběd: těstovinový salát s krůtím masem, zeleninou a sýrovou omáčkou - 270 kcal, Cottage sýr - 156 kcal
Svačina: jogurt řeckého typu, med - 270 kcal, Bebe sušenky kakaové s jogurtem - 224 kcal
Večeře: ruská krupice s cukrem, máslem a kakaem- cca 500 kcal, jogurt - 150 kcal, čokoláda - 550 kcal

Pití: minerálka Lesní plody (0, 5 l) - 100 kcal, voda (0, 2 l)
Celkem: 0, 7 l

Pohyb: chůze - 70 kcal

Přijaté kcal: 2276
Vydané kcal: 70
Celkem kcal: 2206 kcal

Po minulém jídelníčku jsem zhubla 0, 7 kg. Přece jen jsem po té krupici nepřibrala :D
Takže dnes k večeři bude... krupice :D
Jinak možná je to hodně - přijatých přes 1 000 kcal, ale nezapomeňte, že ještě nedávno jsem v době záchvatovitého přejídání jedla i 7 000, a tak pod 2 000 je to pro mě málo a kručí mi v břiše. Jinak hubnu pořád i při 2 500 kcal kvůli zrychlenému metabolismusu ;)
A dnes jsem byla na Oční, a budu mít brýle! :D Ale stejně si tyhle články nikdo nečte, všichni jenom okomentují jídelníček takže se nebudu moc rozepisovat.
Ačkoli jsem snědla hodně kcal, jsem s jídelníčkem spokojená a myslím, že i zhubnu. Zatím se mi daří plán - 15. 2. musím mít 56 kg.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 skinny159 skinny159 | Web | 11. února 2014 v 19:56 | Reagovat

Máš to krásné a já taky musím jíst víc protože bych se asi někde brzo vyvrátila

2 Catin Catin | Web | 11. února 2014 v 20:13 | Reagovat

Pěkný to máš. :) Ten oběd vypadá dobře. :)

3 Linnea Linnea | Web | 12. února 2014 v 21:25 | Reagovat

Jídelníček bezva...A už máš představu o vzhledu brýlí? .D

4 www.lucy-dreamer.blogspot.cz www.lucy-dreamer.blogspot.cz | Web | 12. února 2014 v 21:46 | Reagovat

Hezk !! :)

5 Swanilda Swanilda | E-mail | Web | 12. února 2014 v 22:25 | Reagovat

Tak si vypocitej, kolik kcal bys mela prijimat, aby jsi zhubla;) ja myslim, ze to bude tak kolem tech 1200-1600 kcal. No a jestli jsi se takto prejidala, tak to mas byt na co pysna!

6 Blair Blair | Web | 15. února 2014 v 10:57 | Reagovat

Držím palce..a závidím ten metabolismus.
Nechceš spřátelit? Opět se vracím na svůj blog a byla bych ráda, kdybys mě podpořila ;)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama